月经周期会受到很多因素的影响，比如情绪激动、急躁，或者短时间内睡眠不好、减肥时间过长、饮食控制过度等等，都会影响月经周期的变化。苏州吴州中西医结合医院

　　如果女性的情绪长期过于压抑，或者经常生闷气，这种精神刺激会进一步影响身体激素的正常分泌，导致月经周期异常，有时甚至会出现闭经。这主要是因为月经期间，卵巢分泌的激素对子宫内膜有一定的刺激作用，但卵巢的分泌功能会受到脑垂体的刺激。

　　月经来了，很多女性总是不注意他，经常喜欢吃一些刺激性强的食物，尤其是凉的，太辣的。它们会使身体受寒，使盆腔内的血管收缩，使女性月经量明显减少，甚至导致闭经。

　　大部分女性都很注重自己的体型，所以平时总想通过各种方法减肥，自然会控制很多食物的摄入量。如果长期坚持，她们体内的脂肪含量会明显减少，从而影响雌激素的正常合成以及月经周期以和月经量。

　　抽烟喝酒会对人体有强烈的刺激，以后也会干扰月经。长期吸烟和过量饮酒也会影响女性正常月经。

　　所以女性要想月经正常，就要多方面调理，尽量保证规律作息，避免情绪过度波动，还要注意饮食，尽可能丰富营养，减少身体刺激。月经来了，要避免吃生冷的食物。